200時間ティーチャートレーニング

2020年11月14〜【オンライン対応】東京開催 週末コース 受講料/早期割引 35万円  <<10月10日までお申込みの方 (通常37万円)

Yuki

2020-10-20 1 min read

ダイジェスト

​◼︎日程 : 2020年11月14、15日、12月12、13日

2021年1月16、17日、2月20、21日、3月20、21日、4月10日、11日、5月15、16日、

6月19、20日、7月10、11日、31日、8月1日(全20日間、土日のみ)

​◼︎開催場所: オンライン&東京都都内

​◼︎お問合わせ: info@nsyoga.net

プログラム概要

・正しいポーズを習得し、アーサナクラスを順序立てて組み立てることができる。
座位のウォームアップ、立位のウォームアップ(太陽礼拝)、アペックス、クールダウン
ダウンドック/コブラ/三角のポーズ/ねじった三角のポーズ/英雄のポーズ/椅子のポーズ/立位の開脚前屈/木のポーズ/鷲のポーズ/杖のポーズ/座位の前屈/ツイスト/弓/ヘッドスタンド/ショルダースタンド/魚のポーズ/シャヴァーサナ

・ヨガの哲学と科学を理解する。
ムードラとバンダ/グナ/ヨガの8支則/ヨガの様々な道/サムスカーラ/コーシャ/ナディ/チャクラ/人生の目的とステージ/アーユルヴェーダ/ヨガのビジネス

[全米ヨガアライアンスの規定]
●テクニックの実践:アーサナ、プラーナヤーマ、クリヤ、瞑想、他の伝統的なヨガの技法を含む。シークエンスを分析し、組み立てることを含む。
●ティーチングの方法論:デモンストレーション、観察、アシスト、アジャストの原理を学ぶ。
●解剖学と生理学:人体解剖学と生理学(身体の構造、組織など)、エネルギー体と生理学(チャクラ、ナディなど)を含む。それらの原理を理解し、ヨガの実践に役立てる(利点、禁忌など)ことを含む。
●ヨガ哲学・ライフスタイルと倫理
●実習:ティーチングの実習をしたり見学しながら、意見交換をする。

​*Namah Shivayaならではの詳しいカリキュラムはこちら>>​
ティーチャートレーニングで習得する項目、ゴール
アーサナのシークエンス
ポーズのアラインメントとバリエーション
各々のポーズの身体的、精神的利点
妊娠されている方やお年寄りの方向け、怪我や健康状態に応じたポーズの調整方法
呼吸法の利点
クラスでの呼吸法の導入
ヨガニドラとその利点
ヨガの目的と段階
ヨガの哲学と科学
骨格系と筋肉系
初心者と中級者向けの瞑想方法
ベーシック、中級の呼吸法
ハタヨガについての包括的なヨガの原文の学習
アーユルヴェーダへの導入
瞑想とマントラへの導入
ヨガの起源と歴史


現代生活へヨガの原理を応用する方法
1日の流れ(例)
9:30-11:30 瞑想・チャンティング・ポーズの分析
11:30-12:30 アーサナクラス
12:30-13:30 昼休憩
13:30-15:30 ヨーガ哲学
15:30-16:30 ティーチング実践
時間帯や内容は多少前後する可能性がございます。

教科書
ティーチャートレーニングのマニュアル
図解YOGAアナトミー:アーサナ編(市販されています)


参考書
あるヨギの自叙伝 パラマハンサ・ヨガナンダ
最強のヨガレッスン レスリー・カミノフ
(英語)
​Meditation & Mantra - Swami Vishnudevananda
Hatha Yoga Pradapika – Swami Muktabodhinanda
Autobiography of a Yogi – Parmahansa Yogananda
Supreme Yoga – Swami Venketasananda
The Bhagvad Gita – Parmahansa Yogananda

受講までの流れ
 ①お申込みのフォームを入力して送信(こちらをクリック)
​ ②お申込金(5000円)のお支払い
 →お申込み完了のご連絡をメールでいたします。
 ③開催日1ヶ月前までに講習費をお支払い
 →受講のご案内のご連絡をメールでいたします。

よくある質問
お支払い方法
お申込み
お問合せ